Tag Archive: Bermain Golf Baik Untuk Kesehatan

Kabar Gembira Buat Penikmat Golf

Bermain Golf Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Kabar gembira untuk kita semua, main golf kini ada ekstraknya. Haha, seperti itulah kira-kira kalau menurut iklan ekstrak kulit manggis yang terkenal itu. Tapi serius, kali ini saya ingin menyampaikan kabar gembira buat kalian-kalian semua. Apa itu? Yang pasti tidak jauh dari seputar golf tentunya. Lanjut baca artikel ini sampai habis yah.

Golf Olahraga Atau Bukan?

Manfaat Golf Bagi Kesehatan

Manfaat Golf Bagi Kesehatan

Stereotip masyarakat terhadap olahraga golf sampai saat ini memang masih sulit sekali untuk diubah. Ya memang tidak bisa dipungkiri kalau masih banyak yang berpikir jika olahraga ini terkesan ekslusif, secara memang golf ini identik sekali dengan cara orang-orang dengan status sosial kelas atas bersosialisasi baik itu membahas bisnis atau sekedar menghabiskan waktu saja.

Jadi intinya, mengapa golf itu bisa digolongkan kedalam kegiatan olahraga? Baiklah, mari kita singkirkan mindset bahwa olahraga adalah kegiatan olah fisik yang cenderung mengarah kepada kondisi yang berkeringat dan sejenisnya. Diluar dari hal itu, ternyata golf mempunyai manfaat sama seperti olahraga lain meskipun dalam permainannyaa golf ini tidak terlalu menguras otot, napas dan stamina.

Oleh karena itu, tim peneliti dari University of Edinburgh, UK pun melakukan sebuah penelitian tentang manfaat bermain golf. Dari penelitian mereka tersebut, lahir lah kesimpulan mengejutkan yang mengungkapkan bahwa orang yang bermain golf memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik jika dibandingkan dengan yang tidak.

Dokter Andrew Murray (salah satu partisipan dalam penelitian Golf and Health Project) juga mengungkapkan bahwa manfaat golf tidak hanya baik untuk orang-orang usia lanjut, menurutnya bermain golf sangat baik untuk segala usia. Dan menurut Murray, bermain golf secara rutin dapat memperpanjang usia harapan hidup seseorang.

“Bermain golf (secara rutiin) dalam jangka panjang bermanfaat untuk meningkatkan harapan hidup seseorang. Bermain golf mampu memperbaiki kesehatan mental sera berguna untuk mencegah dan bahkan mengobati banyak penyakit seperti serangan jantung, stroke, diabetes, kanker payudara dan kanker usus besar” ungkap dr. Andrew Murray.

Main Golf Kini ada Manfaatnya

Bermain Golf Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Bermain Golf Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Dalam jurnal Journal of Sport and Medicine disebutkan bahwa berjalan mengelilingi lapangan golf setara dengan membakar sekitar 500 kalori, dan juga sinar matahari dan udara pagi yang menyegarkan juga memiliki manfaat yang sangat beragam. Namun apa hanya itu manfaat golf? Ternyata tidak! Berikut adalah manfaat yang bisa anda dapat dari bermain golf:

Latihan fisik

Berjalan kaki menyusuri luasnya lapangan golf untuk mengambil bola yang terjatuh sangat baik untuk latihan kardio dan melancarkan peredaran darah. Dengan bermain golf secara rutin 3-4 kali dalam seminggu, anda mampu mendapatkn kebugaran tubuh yang lebih baik dari sebelumnya.

Menghindari stress

Fokus ketika anda memukul bola juga terbukti ampuh untuk melupakan berbagai permasalahan sejenak. Dan dengan dilakukannya olahraga golf ini di outdoor dengan panorama yang indah, anda dapat menikmati udara segar sambil menikmati pemandangan sehingga mencegah anda dari stress rutinitas.

Meningkatkan konsentrasi

Belajar untuk fokus ketika hendak memukul bola dan berkonsentrasi dalam hal mengayunkan stik golf untuk memukul bola agar sampai pada jarak yang diinginkan juga secara tidak langsung berguna untuk meningkatkan konsentrasi anda di rutinitas sehari-hari.

Sebagai hiburan

Anda tidak akan memikirkan soal menang atau kalah dalam sebuah permainan golf, terutama saat Anda bermain bersama kolega/rekan sendiri. Suasana hati yang senang juga akan berdampak positif bagi kesehatan Anda.

Masih ragu kah anda untuk mulai bermain golf?