Bola Golf fourhillscc.com

Lapangan, Peralatan, Kesehatan, Cara Bermain

Latest Posts

Hal Yang Perlu Diketahui Sebelum Ikut Turnamen Golf

Menjaga etika ketika bermaingolf sangat diperlukan

Dalam setiap cabang olahraga yang resmi terdaftar di dunia, tentu ada kompetisi atau turnamen yang dipertandingkan. Begitu juga dengan olahraga golf. Jika Sepakbola memiliki World Cup atau Euro, maka golf punya World Golf Championship atau US. Open sebagai turnamen resmi tingkat dunia.

Tujuan diadakannya turnamen golf resmi semacam ini selain untuk membuktikan siapa yang menjadi nomor satu di golf yaitu untuk menduniakan cabang olahraga golf. Diadakan turnamen semacam ini saja masyarakat masih tidak terlalu familiar dengan cabang olahraga golf, bagaimana jika tidak ada.

Tidak semua orang yang menekuni kegiatan golf berniat untuk memfokuskan diri terhadap olahraga yang satu ini. Jadi jangan heran jika jawara-jawara golf tingkat dunia sangat bisa dihitung jari. Bahkan saya pun hanya tau Tiger Woods saja, hehehe. Untuk mengikuti sebuah turnamen tentu setiap pemain harus mengetahui sistem dan tata caranya. Berikut adalah Peraturan dan Etika dalam Turnamen Golf.

Peraturan Resmi Turnamen Golf Internasional

Turnamen dalam golf memiliki peraturannya sendiri

Turnamen dalam golf memiliki peraturannya sendiri

Bukan hanya golf saja, turnamen dalam setiap cabang olahraga pasti mempunyai peraturan dan tata cara. Namun pasti peraturan dan tata cara yang diterapkan tersebut berbeda. Dan aturan pada setiap ajang turnamen pun tentu memiliki beberapa perbedaan tergantung dari beberapa faktor.

Berikut adalah yang harus anda ketahui jika ingin ikut bertanding dalam sebuah turnamen Internasional:

  • No Anchor Putting
    Anchor Putting adalah salah satu cara memukul selain menggunakan teknik swing yang normal. Biasanya pemain melakukan anchor putting ketika bola telah berada tidak jauh dari hole. Terkadang pemain juga melakukannya dengan posisi broomhandle yaitu memegang stick seperti gagang sapu. Teknik seperti ini jelas dilarang dalam turnamen sejak 2016, dan yang melanggarnya akan diganjar penalti penambahan 2 pukulan.
  • Gerakan Bola Saat Address
    Address yaitu situasi saat pemain selesai menaruh bola dan bersiap melakukan pukulan. Dalam kondisi tersebut terkadang bola suka bergerak sendir akibat angin. Oleh karena itu pada 2016 kemarin peraturan baru dikeluarkan. Pemain baru dinyatakan sah melakukan pukulan jika stick mengenai bola. Bola bergerak karena angin tidak dihitung sebagai pukulan.
  • Penggunaan Alat Bantu Ekstra
    Penggunaan alat tambahan dalam turnamen golf internasional sebenarnya tidak dilarang. Namun alat yang digunakan harus lazim dan memenuhi standar yang telah ditetapkan. Jika seorang pemain melanggar peraturan ini, maka akan menerima penalti 2 pukulan pada permainan Stroke Play. Dan apabila melakukannya lagi, maka akan dinyatakan kalah. Sedangkan pada Matchplay, pemain akan langsung dinyatakan kalah.

Etika Bermain Dalam Sebuah Turnamen Non-Internasional

Menjaga etika ketika bermaingolf sangat diperlukan

Menjaga etika ketika bermaingolf sangat diperlukan

Selain skala Internasional, dalam golf pun terkadang diadakan turnamen tingkat amatir atau biasa disbeut dengan Turnamen Internal. Memang turnamen semacam ini kebanyakan hanya sebagai ajang silaturahmi saja. Siapa pun juga bisa ikut serta dalam turnamen ini, tidak perlu menjadi atlet yang terdaftar resmi.

Biarpun tidak terikat dengan peraturan dan tata cara resmi, jika anda ingin ikut serta dalam turnamen sebaiknya anda mematuhi etika atau semacam peraturan tidak tertulis. Ini bertujuan demi kelancaran jalannya turnamen tanpa harus mengikuti sistem dan tata cara resmi yang kompleks namun juga tetap tertata tidak seperti kompetisi sepakbola antar kampung.

Berikut adalah Etika Yang Harus Diperhatikan Saat Anda Bermain Dalam Turnamen Golf:

  • Mengedepankan rasa persahabatan, kejujuran dan kesehatan
  • Datang tepat waktu sehingga tidak memperlambat tee-off para peserta yang lain
  • Bermain dengan cepat dari satu hole ke hole lainnya
  • Bercanda santai saat perjalanan menuju bola, namun menjaga ketenangan pada saat memukul
  • Bertanggung jawan pada kartu skoer masing-masing
  • Menjaga kejujuran/fairness dengan
  • Tidak melakukan pertaruhan/judi

Usaha Menjanjikan dari Bisnis Lapangan Golf

Bisnis Lapangan Golf kini menjadi bidang usaha yang cukup menjanjikan

Setiap cabang olahraga tentu membutuhkan arena bermain atau biasa kita sebut sebagai lapangan. Olahraga seperti sepakbola, futsal, basket dan sebagainnya membutuhkan lapangan dengan ketentuannya tersendiri. Ketentuannya disini termasuk seperti ukuran besar lapangan (panjang, lebar) serta pengaturan garis batas permainan.

Dalam aspek ukuran, lapangan golf tidak memiliki ketentuan/pakem yang dikhususkan seperti apa. Asal terdapat padang rumput luas dan diberikan lubang sebanyak minimal 9 dan maksimal 18, maka anda telah memiliki lapangan golf anda. Inilah yang menjadi karakteristik olahraga golf itu sendiri.

Memang ini terlihat seakan golf itu semacam olahraga tanpa aturan yang jelas, namun coba anda liat lebih dalam. Keindahan yang ditawarkan tiap-tiap padang golf menjadi keunikan olahraga golf sendiri. Belum lagi bisnis lapangan golf itu sendiri, tanpa perlu membangun bangku penonton, omset yang didapatkan para pengusaha lapangan golf bahkan bisa melebihi stadion sepakbola.

Standar Lapangan Golf

Suatu lapangan golf minimal memiliki 9 hingga 18 holes

Suatu lapangan golf minimal memiliki 9 hingga 18 holes

Sebagai olahraga yang dekat dengan kesan elegan dan eksklusif, golf menawarkan pengalaman bermain yang indah dan menyejukkan. Keunikan topografi tiap-tiap lapangan menjadikan olahraga golf selalu berhasil membantu para kalangan atas melepas stres. Meski tidak memiliki ketentuan khusus dalam lapangan, golf tetap punya standar yang perlu dipenuhi.

Yang paling utama yaitu untuk masalah holes/lubang. Dalam satu padang golf minimal terdapat 9-18 lubang, dan dalam satu hole bisa saja terdapat rumput yang dipotong pendek maupun dibiarkan tumbuh panjang. Untuk bagian dengan rumput pendek dinamakan fairway, sedangkan untuk sebaliknya dinamakan roughway.

Dalam suatu padang golf, biasanya juga terdapat bunker dimana area tersebut dipenuhi pasir. Keberadaan bunker inilah yang memubuat bermain golf menjadi semakin menantang. Karena apabila bola mendarat di suatu wilayah dimanapun itu (fairway,roughway,bunker) pemain tidak diperkenankan untuk memegang bola kecuali dipukul menggunakan stick.

Dari keunikannya inilah maka mendesain maupun membangun bisnis lapangan golf kini menjadi salah satu pilihan pekerjaan dengan omset yang lumayan menjajikan.

Persyaratan Untuk Membangun Bisnis Lapangan Golf

Bisnis Lapangan Golf kini menjadi bidang usaha yang cukup menjanjikan

Bisnis Lapangan Golf kini menjadi bidang usaha yang cukup menjanjikan

Hingga saat ini, Indonesia telah tercatat memiliki 150 lapangan golf menurut data Kementrian Pariwisata. Bukan jumlah yang banyak memang jika dibandingkan dengan bisnis lapangan futsal, basket, sepakbola atau badminton. Namun mengingat biaya operasional yang cukup tinggi, saya rasa ini jumlah yang cukup banyak.

Untuk itu, dalam meningkatkan kualitas, pelayanan dan pengelolaannya, pemerintah kini telah menetapkan peraturan yang diperuntukan bagi setiap penggiat usaha lapangan golf. Dalam peraturan tersebut Kementrian Pariwisata mengatur tentang staandar yang harus dipenuhi oleh semua tepat penyewaan lapangan golf di Indonesia.

Ketentuan yang telah disetujui dan ditandatangani Menteri Pariwisata, Arif Yahya tersebut disebut ‘Peraturan Menteri Pariwisata RI Nomor 7 Tahun 2015’. Dan dalam peraturan yang membahas tentang Standar Usaha Lapangan Golf tersebut telah berlaku terhitung sejak 20 April 2015.

Dalam Peraturan Menteri Pariwisata RI no.7 Tahun 2015 tersebut, pemerintah mewajibkan kepada penyedia jasa untuk menyediakan jasa pelayanan makan dan minum. Tentunya, suatu usaha lapangan golf harus memiliki badan hukum serta wajib memiliki sertifikat. Sertifikasi suatu lapangan harus mengacu kepada standar, baik kualifikasi maupun klasifikasi yang mencakup aspek produk, pelayanan, dan pengelolaan.

Sertifikat bisa saja dinyatakan tidak berlaku jika pemilik usaha lapangan golf tidak memperbaiki dan melengkapi kekurangan yang ada. Dengan kata lain, lapangan tersebut dinyatakan tidak resmi dan pemilik tersebut tidak berhak utuk menjalankan usaha lapangan golf tersebut.

Pemerintah pusat dan dan pemerintah daerah melaksanakan pembinaan dan pengawasan dalam penerapan dan pemenuhan standar sesuai kewenangannya. Dan setiap pengusaha lapangan golf yang melanggar ketentuan dapat dikenakan sanksi dari yang bersifat administratif hingga pencabutan Tanda Daftar Usaha Pariwisata Usaha Lapangan Golf.

Manfaat Golf Selain Untuk Kesehatan

Pebisnis dan para tokoh politik kerap menghabiskan waktu bersama di Lapangan Golf

Semua jenis olahraga pasti memiliki manfaat, khususnya bagi kesehatan orang yang melakukannya. Kegiatan menggerakan anggota badan sangat bermanfaat untuk menstimulasi syaraf sensorik dan motorik pada tubuh kita. Semakin tinggi intensitas kegiatan fisik dalam suatu jenis olahraga, maka akan semakin banyak juga manfaatnya bagi tubuh. Tapi benarkah begitu?

Ternyata tidak selalu begitu loh, buktinya olahraga golf yang cuma pukul-pukul bola masukin ke lubang saja banyak sekali manfaatnya buat kesehatan kita. Karena memang kenyataannya biarpun intensitasnya kecil/rendah, suatu olahraga bisa juga bermanfaat banyak apabila dilakukan secara rutin.

Selain untuk kesehatan, taukah anda jika olahraga golf juga memiliki manfaat dari sisi lain? Yap, olahraga golf yang identik dengan olahraga kelas atas ternyata terbukti juga bisa mempermulus proses negosiasi suatu bisnis loh. Tapi bagaimana bisa? Ya, bisa-bisa aja kok namanya juga businesman pasti selalu ada aja strateginya.

Manfaat Golf Secara Umum

Selain untuk kesehatan, Golf juga baik untuk bisnis

Selain untuk kesehatan, Golf juga baik untuk bisnis

Dalam artikel sebelumnya saya sempat membahas secara singkat tentang manfaat olahraga golf. Dalam artikel kali ini saya akan lebih memperdalam penjelasan tentang manfaat golf ini. Baik, secara garis besar saya membagi manfaat golf ke dalam dua aspek. Yang pertama yaitu Manfaat Golf dari Sisi Fisiologi dan yang kedua Manfaat Golf dari Sisi Sosiologi.

Dalam bahasa sederhananya kita bisa sebut Fisiologi itu untuk kesehatan sedangkan sosiologi itu untuk berhubungan sosial. Pertama-tama saya akan menjelaskan manfaat untuk Fisiologi. Berikut adalah manfaat golf untuk kesehatan:

Melatih Fisik dan Kardio

Berjalan menyusuri padang rumput tempat bermain golf bisa digolongkan sebagai salah satu latihan fisik. Kita semua tentu tau bukan seberapa luas lapangan golf? Meski menyusuri dengan berjalan santai, ternyata aktivitas ini mampu untuk membakar kalori dalam jumlah yanng lumayan. Dan tentu saja, hal ini sangat baik untuk melatih jantung (kardio).

Mengurangi Tingkat Stress

Kegiatan olahraga apapun jenisnya, mampu melepaskan hormon endorphine. Hormon endorphine dalam tubuh manusia bersifat merangsang maka anda pun secara otomatis dapat melupakan sejenak hal-hal di luar kegiatan ini yang mengganggu pikiran anda.

Menambah Fokus

Bermain golf membutuhkan tingkat fokus yang cukup tinggi. Dengan melakukan fokus hanya  pada kegiatan golf tentu akan berdampak ke kehidupan sehari-hari anda. Secara tidak langsung anda berarti melatih konsentrasi dan fokus anda menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Golf Ternyata Bermanfaat Untuk Bisnis

Pebisnis dan para tokoh politik kerap menghabiskan waktu bersama di Lapangan Golf

Pebisnis dan para tokoh politik kerap menghabiskan waktu bersama di Lapangan Golf

Ternyata manfaat golf tidak hanya sampai di situ saja. Menurut suatu sumber dan pengalaman yang orang terdekat saya sering alami, golf ternyata juga baik untuk bisnis. Mungkin anda penasaran apa sebenarnya hubungan antara golf dengan bisnis ini. Berikut adalah alasan mengapa Bermain Golf Baik Untuk Bisnis:

Membuka Peluang Bisnis

Berjalan menysuri lapangan golf dengan lawan bermain anda yang kebetulan juga rekan bisnis. Mulai dari obrolan santai dan kemudian mengarah ke basa-basi menanyakan kabar bisnis masing-masing. Bukan hal yang mustahil jika kemudian rekan anda menawarkan kerjasama bisnis dengan anda.

Membaca Situasi Bisnis

Permainan golf sangat ditentukan oleh tingkat kemiringan lapangan, arah angin, dan sebagainya. Terbiasa membaca situasi seperti ini dalam bermain golf tentu akan mempengaruhi keahlian anda dalam membaca situasi dalam suatu bisnis.

Mengambil Keputusan dan Strategi Bisnis

Hasil dari membaca keputusan tersebut, otomatis anda juga akan terlatih untuk mengambil tindakan yang tepat. Anda bisa paham kapan anda harus meminimalisir resiko dan kapan anda harus berani mengambil resiko dalam berbisnis.

Menangani Berbagai Macam Karakter Rekan Bisnis

Bermain dengan berbagai lawan yang berbeda tentu membuat pengalaman anda menghadapi orang dengan karakter yang berbeda pula. Dengan begini anda jadi terbiasa dan tau harus bertindak seperti apa dalam menghadapi seseorang dengan karakter tertentu.

Berapa Harga Stick Golf Termahal di Dunia?

Honma's Five Stars Custom Set, Stick Golf Termahal di Dunia

Penggunaan Stick dalam olahraga golf merupakan hal yang sangat penting. Seperti penggunaan raket pada olahraga tenis/badminton, tanpa stick anda tidak akan bisa melakukan olahraga golf. Seperti halnya sports equipment lain, stick golf juga terdiri dari berbagai macam jenis tergantung kebutuhan anda.

Melihat kebutuhan pasar semacam ini, tentu para produsen peralatan olahraga memanfaatkannya dengan memproduksi berbagai merk stick golf. Ragam produk yang mereka tawarkan pun bermacam-macam, ada dari yang paling murah sekelas Mizuno sampai yang paling mahal sekelas Honma’s Five Stars. Tentu pemilihan stick golf termahal ini merupakan hak pribadi anda, namun sebaiknya anda mengetahui lebih jauh tentang seluk-beluk peralatan yang satu ini.

Jika dilihat dari segi kegunaannya, stick golf juga terdiri dari beberapa jenis atau macam. Ada yang terbuat dari besi, kayu dan berbagai material lainnya. Dan dalam penggunaannya, sudah pasti anda harus mengetahui bagaimana menggunakan stick golf sesuai dengan fungsinya. Sebelum anda membeli stick untuk kegiatan golf anda, ada beberapa hal yang patut menjadi pertimbangan anda. Apa saja itu? Baca artikel ini sampai habis.

Memilih Stick Golf Yang Sesuai Untuk Anda

Sebelum anda memutuskan untuk membeli stick golf yang menjadi incaran anda, ada baiknya anda memiliki pengetahuan tentang stick golf. Ada hal-hal penting yang patut menjadi pertimbangan anda agar nanti tidak salah mengambil keputusan. Karena akan mubazir jika nanti anda salah membeli, bukannya membeli sesuai keperluan malah membeli yang sama sekali tidak sesuai.

Pemilihan stick golf berpengaruh terhadap swing

Pemilihan stick golf berpengaruh terhadap swing

Berikut adalah beberapa hal yang perlu anda ketahui dalam memiliih stick untuk kegiatan golf anda:

  • Grip

Bagian Grip sangat penting dalam memilih stick golf. Jika anda membeli stick golf baru, biasanya tidak terlalu ada perbedaan jauh dalam satu range harga yang sama.  Namun jika anda membeli stick golf second, anda wajib mengecek bagian grip nya. Apakah sudah kendor atau belum. Grip yang kendur akan membuat stick mudah terpelintir saat melakukan swing.

  • Panjang Stick

Stick Golf memiliki panjang yang beragam. Sesuaikanlah panjang stick dengan postur tubuh anda. Ketimpangan ukuran panjang stick dengan postur tubuh akan berakibat buruk pada kontrol swing anda.

  • Shaft

Bagian shaft harus lah berada dalam kondisi yang sempurna. Jika terdapat sedikit cacat pada bagian tersebut, maka hanya butuh waktu singkat untuk shaft anda sebelum akhirnya benar-benar patah dan rusak.

Honma’s Five Stars, Stick Golf Termahal di Dunia

Sebutkan merk stick golf termahal yang anda ketahui! Callaway? Titleits? Mizuno? Berapa harga yang tertera pada seri termahal yang dikeluarkan produk-produk tersebut?

Honma's Five Stars Custom Set, Stick Golf Termahal di Dunia

Honma’s Five Stars Custom Set, Stick Golf Termahal di Dunia

Perkenalkan Honma’s Five Stars, stick golf yang disebut-sebut sebagai yang termahal di dunia. Bagaimana tidak, bisakah anda bayangkan berapa harga satu set stick golf ini? 10Juta? 30 Juta? 50 Juta? Anda salah! Satu set Honma’s Five Stars ini dibanderol sehaga 75,000 USD atau sekitar hampir 1 Milyar jika dirupiahkan.

Material Platinum dan Emas digunakan dalam pembuatan stik yang diklaim termahal di dunia saat ini tersebut. Kesan glamor, kualitas serta kekuatan Honma’s Five Stars sangat tergambarkan lewat harga yang selangit ini. Dan kilauan emas 18 karat serta hiasan 200 ruby dan 378 berlian yang terdapat di stick ini juga berhasil mencuri perhatian beberapa publik figur ternama dari Jack Nicholson hingga Presiden Amerika Serikat saat ini, Donald Trump.

 

Mengasah Teknik Pukulan (Swing)

Tiger Woods sukses menjuarai kejuaraan golf dunia sebanyak 18 kali

Seperti halnya teknik menendang yang sangat penting dalam olahraga sepakbola, teknik swing dalam golf memiliki peranan yang sangat vital. Bagaimana tidak? Swing merupakan satu-satunya cara dalam mencetak angka dalam permainan golf. Jika dalam sepakbola, ada banyak cara dalam mencetak gol seperti tendangan, sundulan dan belum lagi jika lawan melaukan gol bunuh diri. Namun dalam golf, jangan harap.

Problem Dalam Melakukan Swing

Pentingnya menguasai swing dalam bermain golf

Pentingnya menguasai swing dalam bermain golf

Sebagaimana yang telah disebutkan di atas tadi, melakukan swing adalah satu-satunya cara untuk mencetak poin dalam permainan golf. Anda tidak mungkin mengandalkan eksekusi penalti atau bahkan gol buhun diri seperti dalam sepakbola. Oleh karena itu, menguasai teknik swing merupakan harga mati dalam menekuni cabang olahraga golf ini.

Sayangnya, melakukan swing tidaklah semudah yang kita pikirkan. Sebagai awam, banyak sekali dari kita yang menyepelekan teknik swing ini. Pemikiran seperti “Ah cuma diayun terus dipukul aja kan?” pasti pernah melintas di kepala kita sebelum akhirnya merasakan kesulitan dalam proses eksekusinya. Ya, melakukan swing memang tidak semudah membicarakannya.

Ada beberapa masalah yang mnyebabkan kita gagal melakukan swing. Namun yang menjadi utama biasanya adalah 3 hal, yaitu:

Tidak Kena Bola

Melihat seorang pemain golf profesional melakukan swing, kita pasti segera menganggap bahwa kita pasti bisa melakukannya. Bahkan ada juga yang berpikiran bisa melakukan lebih baik dari itu. Tapi kenyataannya? Saat melakukan eksekusi, bahkan stick mengenai bola saja tidak.

Bola Melenceng

Saat sudah mulai sedikit bisa menguasai teknik swing, mulai lah percaya diri berlebih mengambil alih. Mulai menambah power dalam swing dengan harapan bola akan melesat lebih jauh.Hasilnya bola memang melesat jauh, jauh dari sasaran alias melenceng. Tapi setidaknya sudah berhasil mengenai bola sih.

Grounded

Yang paling parah adalah saat kita over percaya diri, berharap bisa melakukan pukulan dengan berkelas. Membayangkan bagaimana seandainya pemain golf baru underrated seperti kita bisa melakukan hole in one. Sayangnya realita berkata lain, begitu kita mengayun stick, yang terkena malah tanah. Malu? Pasti. Ingin cepat-cepat pulang? Apalagi!

Cara Melatih Teknik Pukulan (Swing)

Tiger Woods sukses menjuarai kejuaraan golf dunia sebanyak 18 kali

Tiger Woods sukses menjuarai kejuaraan golf dunia sebanyak 18 kali

Untuk menghindari kejadian-kejadian yag tidak kita inginkan seperti tiga hal di atas, maka sebelum bertanding ada baiknya jika kita melatih teknik swing kita terlebih dahulu. Lakukan tips di bawah ini agar anda mampu menguasai teknik swing dengan baik dan benar!

Latihan dengan Backdown

Backdown dalam golf adalah gerakan memutar badan sejauh 90 derajat dari target (bola) pukulan kita. Gerakan dilakukan seolah-olah kita hendak melakukan eksekusi swing. Kemudian lakukan lagi ke arah yang berlawanan. Backdown ini berguna untuk melatih flow dan irama tubuh dalam melakukan swing.

Dapatkan Feel-nya

Lakukan pukulan (swing) sebanyak dan sesering mungkin. Anda bisa melakukan ini di driving range atau boleh juga dengan menyewa lapangan untuk anda seorang diri. Lakukan teknik dasar memukul seperti posisi berdiri, posisi kaki, tumpuan, memegang stick sampai anda menemukan cara terbaik untuk anda pakai. Jika sudah dapat, temukan sela nya dan latih sebanyak dan sesering mungkin.

Berusaha Konsisten

Latih terus konsistensi anda, usahakan stick to the plan jika telah menemukan feel dalam pukula anda. Jangan terpengaruh dengan feel-feel baru yang anda rasakan. Temukan satu yang menjadi cara terbaik anda (baik itu tumpuan kaki, posisi memegang stick dll) dan teruslah fokus untuk menguasai cara tersebut.

Sekian tips-tips untuk mengasah kemampuan swing dalam bermain golf, semoga bermanfaat bagi anda.

Walau Santai, Golf Juga Rentan Cedera

Overused Injury sangat rentan menimpa pemain golf

Identik dengan olahraga yang santai, banyak sekali orang yang menganggap bahwa olahraga golf merupakan olahraga yang paling tidak mungkin mengalami cedera. Rupanya anggapan tersebut salah besar, mengingat jika kita lihat dari penyebabnya ternyata cedera tidak hanya bisa terjadi pada jenis olahraga yang aktif bergerak saja.

Penyebab Cedera dalam Olahraga

Penyebab cedera dalam olahraga golf

Penyebab cedera dalam olahraga golf

Cedera merupakan keadaan dimana otot kita tidak mampu menerima stress yang diberikan dari luar tubuh. Dalam kenyataannya, yang menyebabkan otot kita menerima stress ternyata bermacam-macam. Namun secara garis besar, sebenarnya ada dua macam hal yang menyebabkan tubuh kita bisa mengalami cedera. Berikut adalan hal tersebut:

Overused Injury

Overused Injury atau Gerakan Secara Berulang merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan cedera dalam olahraga. Melakukan suatu gerakan tertentu secara berulang menggunakan suatu bagian tubuh tertentu faktanya bisa menyebabkan stress yang cukup berat pada otot. Memang efek dari Overused Injury ini tidak akan terasa seperti ketika kita memakan cabe, begitu kita makan akan langsung terasa pedas. Namun ini akan menyerang perlahan dalam jangka panjang dan relatif lebih lama sehingga kita tidak menyadari nya.

Pada bagian tubuh atas, bagian otot dan sendi pada jari, pergelangan dan juga telapak tangan merupakan bagian yang paling rentan. Sedangkan pada bagian bawah tubuh, sendi pada lutut dan pergelangan kaki memiliki kemungkinan paling tinggi untuk terkena Overused Injury ini.

Traumatic Injury

Traumatic Injury atau Cedera Traumatis merupakan hal lain yang bisa menyebabkan ceedera dalam olahraga. Berbeda dengan Overused Injury, penyebab dalam Traumatic Injury dapat dipastikan secara langsung. Benturan yang mengenai bagian tubuh tertentu dan stress atas benturan tersebut melebihi kapasitas tubuh kita merupakan penjelasan singkat bagaimana Traumatic Injury ini bisa menimpa kita.

Dalam permainan golf, resiko untuk terkena Traumatic Injury sangatlah kecil (kecuali anda kalah taruhan dengan lawan dan akhirnya berantem). Hal ini disebabkan karena dalam olahraga golf, sangat sedikit terjadi kontak fisik, namun bukan berarti kegiatan golf bebas dari resiko cedera yang mengintai.

Faktor Penyebab Cedera

Overused Injury sangat rentan menimpa pemain golf

Overused Injury sangat rentan menimpa pemain golf

Selain sebab utama dari Overused dan Traumatic Injury, ternyata ada juga faktor-faktor lain yang menyebabkan kita bisa terkena cedera. Di samping penjelasan secara garis besar di atas, terdapat juga faktor-faktor yang menyebabkan kita cedera saat melakukan aktivitas olahraga. Berikut adalah faktor-faktor yang dapat mempengaruhi:

Kondisi Individu

Dalam melakukan kegiatan olahraga setiap orang tentu memiliki kapasitas dan kemampuan yang berbeda pula. Perbedaan faktor usia, jenis kelamin, karakter, kebiasaan dan kelainan postur rupanya sangat mempengaruhi resiko seseorang dapat terkena cedera. Sebagai contoh: wanita pemarah berusia lanjut dengan kelainan postur dan tidak terbiasa melakukan pemanasan akan lebih rentan terkena cedera dibanding sebaliknya.

Sarana Olahraga

Ketika kita melakukan kegiatan olahraga yang memerlukan peralatan khusus terutama golf, hendaknya kita kembali memeriksa ulang kelayakannya. Sebab jika suatu peralatan tidak berada dalam kondisi yang layak, maka akan berbahaya jika sewaktu-waktu terjadi sesuatu yang tidak diinginkan yang berujung kepada resiko cedera yang menimpa kita.

Karakteristik Olahraga

Kenali karakteristik olahraga yang akan kita lakukan. Olahraga yang dominan menggunakan tubuh bagian atas seperti golf tentu akan lebih rentan mengalami cedera di bagian tangan dan sekitarnya. Jika kita sudah mengetahui resikonya, kita jadi bisa berjaga-jaga supaya tidak terlalu membebani bagian tubuh yang rentan terhadap cedera.

Begitulah kira-kira sekilas tentang cedera dan faktor penyebabnya. Semoga berguna bagi anda.

Pentingnya Pemilihan Stick Untuk Golf

Perbedaan Jenis Peralatan Golf

Seperti hal nya jenis-jenis olahraga lain, olahraga golf pun juga membutuhkan peralatan-peralatan pendukung. Hal yang paling mencolok adalah penggunaan stick dalam permainan golf. Meskipun memiliki cara bermain yang hampir sama seperti hoki, polo, dan sejenisnya (memukul bola di tanah/lantai dengan menggunakan tongkat pemukul), permainan golf adalah satu-satunya yang menggunakan stick dengan struktur paling kompleks. Jadi pengetahuan dalam memilih stick golf sangat diperlukan bagi anda yang ingin serius menggeluti olahraga eksklusif yang satu ini.

Perlengkapan Bermain Golf Yang Eksklusif

Pentingnya memiliki peralatan golf pribadi

Pentingnya memiliki peralatan golf pribadi

Olahraga golf memang terkenal dengan nuansa mahal nya yang terkadang bisa membuat minder orang-orang yang baru ingin mencoba memulai menekuninya. Dari mulai penyewaan lapangan untuk bermain sampai setelan baju yang biasa digunakan untuk bermain golf pun biasanya identik dengan nuansa ‘borjuis’ khas orang-orang degan status sosial kelas atas.

Terlepas dari kesan ‘mahal’ yang terdapat pada olahraga yang satu ini, memiliki perlengkapan yang baik dalam bermain golf memang sangat vital demi kelancaran anda menjalani kegiatan ber-golf anda. Dan lagipula, anda tidak diharuskan memiliki satu set komplit perlengkapan untuk bisa memulai kegiatan ber-golf anda karena rata-rata tempat penyewaan lapangan golf juga menyediakan peralatan untuk menunjang kegiatan golf anda.

Dalam memilih perlengkapan golf anda, ternyata dibutuhkan tips dan trik khusus agar anda mampu untuk memenuhi kebutuhan akan perlengkapan ber-golf anda yang harganya terbilang tidak murah. Apalagi jika anda adalah seorang pemula yang mulai memutuskan untuk menekuni olahraga golf ini untuk jangka panjang, pengetahuan dalam memilih peralatan yang baik, tahan lama dan terjangkau budget anda sangatlah diperlukan.

Jenis-Jenis Peralatan Untuk Bermain Golf

Perbedaan Jenis Peralatan Golf

Perbedaan Jenis Peralatan Golf

Seperti jenis olahraga lain yang mempunyai tips-tips khusus dalam memilih perlengkapan bermainnya, golf pun juga memiliki beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih perlengkapan atau peralatan nya. Pada dasarnya seorang pemain golf pemula setidaknya harus memiliki lima macam peralatan yang diperlukan untuk bermain golf, namun bagi anda yang sudah mulai serius menekuni kegiatan olahraga golf ini, anda membutuhkan peralatan tambahan yang lebih lengkap jika dibandingkan para newbie di golf ini.

Untuk memulai kegiatan golf, anda memang tidak diwajibkan untuk membeli satu set peralatan. Namun setidaknya anda  mempunyai peralatan yang vital untuk menunjang kemampuan anda melatih teknik-teknik dasar untuk bermain golf seperti misalnya stick, bola dan sepatu golf. Berikut adalah perlengkapan start up yang minimal harus dimiliki para pemula dalam permainan golf:

  • Stick – Stick merupakan elemen pertama dan utama dalam permainan golf. Keragaman bentuk dan fungsi stick golf dibandingkan tongkat pemukul dalam olahraga lain adalah keistimewaan yang dimiliki olahraga golf ini. Menurut fungsinya, stick golf dibagi menjadi 3 jenis yaitu, Wood (Untuk melakukan pukulan jarak jauh), Iron (Untuk melakukan pukulan jara pendek) dan Putter Semua jenis pukulan di atas green.
  • Bola – Olahraga golf menggunakan bola yang memiliki standarisasi, diproduksi dan diperuntukan khusus untuk permainan golf. Memiliki berat dan ukuran yang cukup solid jika dibandingkan dengan bola-bola dalam jenis olahraga lain yang juga menggunakan pemukul. Bola golf memiliki ukuran diameter minimum 42,67 mm dan berat sekitar 45,93 gram.
  • Sepatu – Sepatu dalam bermain golf juga merupakan hal penting. Luasnya padang rumput yang digunakan untuk bermain golf akan menjadi kendala jika anda tidak menggunakan sepatu yang tepat ketika anda menyusurinya. Karena seperti hal nya dengan olahraga jenis lain, dalam olahraga golf kaki juga menuntut kenyamanan dalam melangkah yang hanya bisa diberikan oleh sepatu khusus golf tersebut.
  • Sarung Tangan – Fungsi sarung tangan untuk olahraga golf kurang lebih sama secara umum untuk melindungi grip tangan dari licin saat melakukan pukulan dengan menggunakan stick golf.
  • Tee – Pasak kecil yang digunakan untuk menyangga bola saat melakukan pukulan.
  • Payung/Topi – Perlengkapan yang satu ini tidak kalah penting. Negara dengan iklim tropis seperti Indonesia pada musim kemarau cenderung bersuhu tinggi dengan tingkat kelembapan cukup rendah. Jika anda pemula dan tidak terbiasa dengan paaparan sinar matahari langsung ke kepala anda, sebaiknya anda sedia payung sebelum pingsan.

Kira-kira itulah perlengkapan minimum yang perlu anda siaapkan jika anda mau memulai kegiatan bergolf anda.

Lapangan Golf Tertua di Dunia

The Old Links, Lapangan Golf Tertua di DuniaThe Old Links, Lapangan Golf Tertua di Dunia

Lapangan merupakan salah satu elemen penting bagi mayoritas cabang olahraga. Apalagi untuk jenis cabang olahraga yang menggunakan bola dalam permainannya, sudah pasti membutuhkan lapangan. Begitu juga hal nya dengan olahraga golf. Dalam permainannya biasanya golf memanfaatkan padang rumput yang luas sebagai arena bermainnya.

Keistimewaan Lapangan Golf

Keisimwaan yang membedakan golf berbedda dsri olahraga  lain.

Keisimwaan yang membedakan golf berbedda dsri olshrsgs lain.

Biliard, Tenis, Badminton, Baseball, Softball dan sebagainya memang sama-sama menggunakan alat bantu (stick, raket dan sejenisnya) dalam permainannya seperti halnya golf. Tapi taukah anda apa yang membedakan jenis-jenis olahraga tersebut dengan golf? Well, jika anda menjawab lapangan maka anda tepat sekali.

Yang kita tau, biasanya lapangan dalam segala jenis olahraga tentu memiliki standarisasi khusus. Hal-hal seperti ukuran (panjang, lebar, tinggi, luas, dll.) , material yang digunakan, bahkan hingga desain bentuk garis-garis pembatas sebagai tanda dalam lapangan pun juga dmempunyai standararisasi dan hal tersebut diatur menurut organisasi resmi masing-masing cabang olahraga tersebut.

Inilah yang menjadi keistimewaan olahraga golf. Pada olahraga golf, lapangan yang digunakan dalam setiap pertandingan tidaklah ditentukan ukuran, bentuk, tingkat kemiringan dan sebagainya. Selama wilaya tersebut cukup luas dan memiliki minimal 18 lubang, maka itu sudah bisa kita sebut sebagai lapangan golf. Ya jika masalah pemandangan, udara dan pemandangan, itu kan termasuk fasilitas yang disediakan jasa penyewaan lapangan golf.

Nah, untuk anda yang setidaknya pernah memainkan permainan golf biarpun hanya lewat video game pasti mengetahui setidaknya seperti apa layout lapangan golf. Keunikan desain, topografi dan ukuran yang berbeda yang dimiliki tiap-tiap lapangan golf merupakan keunikan tersendiri yang menjadi nilai lebih bagi olahraga golf ini. Belum lagi suasana sejuk dan pemandangan indah yang ditawarkan tiap jasa penyedia sewa lapangan golf, sebuah hal yang layak dibayar mahal untuk sebuah eyegasm.

The Old Links, Lapangan Golf Paling Tua

The Old Links, Lapangan Golf Tertua di DuniaThe Old Links, Lapangan Golf Tertua di Dunia

The Old Links, Lapangan Golf Tertua di Dunia

Tidak diragukan lagi jika Skotlandia disebut Negara Kelahiran Golf. Menurut literatur, kata golf itu sendiri berasal dari bahasa Skotlandia yaitu kata ‘kolf’ yang artinya ‘stik atau tongkat pemukul’. Selain itu peraturan tertulis pertama yang mengatur permainan golf, turnamen golf resmi dan (tentu saja) lapangan golf permanen pertama dan memiliki 18 lubang pertama juga berasal dari Skotlandia. Apalagi yang bisa membantah fakta tersebut?

Lapangan golf pertama yang berada di Skotlandia tersebut bernama The Old Links. Terletak di Musselburgh Racecourse, The Old Links meraih predikat sebagai padang golf tertua di dunia. Ternyata ada alasan mengapa dinamakan Old Links, alasannya yaitu karena letak lpangan tersebut yang yang kebetulan berada di bukit-bukt berpasir yang menghubugkan daratan dengan lautan. Oleh karena itulah mereka menamakannya The Old Links.

Sebelum sekarang ditetapkan peraturan permainan dengan 18 lubang, ternyata pada jaman dahulu golf tidak dimainkan dengan 18 lubang. Padang Golf St. Andrews adalah salah satu contohnya. Berada di sepetak tanah sempit milik Ratu Mary, Lapangan St. Andrews terletak di di Skotlandia.

Dengan luas lahan yang tidak seberapa, maka lubang pun disesuaikan sehingga hanya menjadi 11 lubang dalam lapangan tersebut. Mereka memainkan permainan dimulai dari lubang terdekat dari Clubhouse hingga lubang terjauh, lalu akhirnya kembali lagi ke lubang awal sehingga menjadikan satu permainan 22 lubang. Konon hal ini lah yang menginspirasi permainan golf 22 lubang di masa modern.

Meski dalam beberapa literatur sejarah terdapat beberapa pro dan kontra tentang dimana pertama kali lapangan golf pertama berdiri, kita semua harus sepakat bahwa bangsa Skotlandia telah memainkan permainan ini secara profesional melebihi siapapun sejak jaman dahulu.

Kabar Gembira Buat Penikmat Golf

Bermain Golf Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Kabar gembira untuk kita semua, main golf kini ada ekstraknya. Haha, seperti itulah kira-kira kalau menurut iklan ekstrak kulit manggis yang terkenal itu. Tapi serius, kali ini saya ingin menyampaikan kabar gembira buat kalian-kalian semua. Apa itu? Yang pasti tidak jauh dari seputar golf tentunya. Lanjut baca artikel ini sampai habis yah.

Golf Olahraga Atau Bukan?

Manfaat Golf Bagi Kesehatan

Manfaat Golf Bagi Kesehatan

Stereotip masyarakat terhadap olahraga golf sampai saat ini memang masih sulit sekali untuk diubah. Ya memang tidak bisa dipungkiri kalau masih banyak yang berpikir jika olahraga ini terkesan ekslusif, secara memang golf ini identik sekali dengan cara orang-orang dengan status sosial kelas atas bersosialisasi baik itu membahas bisnis atau sekedar menghabiskan waktu saja.

Jadi intinya, mengapa golf itu bisa digolongkan kedalam kegiatan olahraga? Baiklah, mari kita singkirkan mindset bahwa olahraga adalah kegiatan olah fisik yang cenderung mengarah kepada kondisi yang berkeringat dan sejenisnya. Diluar dari hal itu, ternyata golf mempunyai manfaat sama seperti olahraga lain meskipun dalam permainannyaa golf ini tidak terlalu menguras otot, napas dan stamina.

Oleh karena itu, tim peneliti dari University of Edinburgh, UK pun melakukan sebuah penelitian tentang manfaat bermain golf. Dari penelitian mereka tersebut, lahir lah kesimpulan mengejutkan yang mengungkapkan bahwa orang yang bermain golf memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik jika dibandingkan dengan yang tidak.

Dokter Andrew Murray (salah satu partisipan dalam penelitian Golf and Health Project) juga mengungkapkan bahwa manfaat golf tidak hanya baik untuk orang-orang usia lanjut, menurutnya bermain golf sangat baik untuk segala usia. Dan menurut Murray, bermain golf secara rutin dapat memperpanjang usia harapan hidup seseorang.

“Bermain golf (secara rutiin) dalam jangka panjang bermanfaat untuk meningkatkan harapan hidup seseorang. Bermain golf mampu memperbaiki kesehatan mental sera berguna untuk mencegah dan bahkan mengobati banyak penyakit seperti serangan jantung, stroke, diabetes, kanker payudara dan kanker usus besar” ungkap dr. Andrew Murray.

Main Golf Kini ada Manfaatnya

Bermain Golf Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Bermain Golf Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Dalam jurnal Journal of Sport and Medicine disebutkan bahwa berjalan mengelilingi lapangan golf setara dengan membakar sekitar 500 kalori, dan juga sinar matahari dan udara pagi yang menyegarkan juga memiliki manfaat yang sangat beragam. Namun apa hanya itu manfaat golf? Ternyata tidak! Berikut adalah manfaat yang bisa anda dapat dari bermain golf:

Latihan fisik

Berjalan kaki menyusuri luasnya lapangan golf untuk mengambil bola yang terjatuh sangat baik untuk latihan kardio dan melancarkan peredaran darah. Dengan bermain golf secara rutin 3-4 kali dalam seminggu, anda mampu mendapatkn kebugaran tubuh yang lebih baik dari sebelumnya.

Menghindari stress

Fokus ketika anda memukul bola juga terbukti ampuh untuk melupakan berbagai permasalahan sejenak. Dan dengan dilakukannya olahraga golf ini di outdoor dengan panorama yang indah, anda dapat menikmati udara segar sambil menikmati pemandangan sehingga mencegah anda dari stress rutinitas.

Meningkatkan konsentrasi

Belajar untuk fokus ketika hendak memukul bola dan berkonsentrasi dalam hal mengayunkan stik golf untuk memukul bola agar sampai pada jarak yang diinginkan juga secara tidak langsung berguna untuk meningkatkan konsentrasi anda di rutinitas sehari-hari.

Sebagai hiburan

Anda tidak akan memikirkan soal menang atau kalah dalam sebuah permainan golf, terutama saat Anda bermain bersama kolega/rekan sendiri. Suasana hati yang senang juga akan berdampak positif bagi kesehatan Anda.

Masih ragu kah anda untuk mulai bermain golf?

Dasar Bermain Golf Untuk Newbie

Aturan dasar sebelum anda memulai permainan Golf

Apa yang terlintas di pikiran kita saat mendengar tentang olahraga Golf? Pasti bayangan stereotip Golf sebagai olahraga yang mahal, prestisius, eksklusif dan diperuntukan bagi kalangan tertentu (kalangan atas) langsung muncul dalam kepala kita. Ya jika kita menilai dari perspektif kalangan menengah ke bawah, menggeluti olahraga Golf sepertinya tidak akan masuk dalam to do list di hidup kita. Namun, apa salahnya mencoba? Berikut adalah artikel tentang Dasar-Dasar bermain golf bagi pemula.

Olahraga Golf identik dengan kata mahal

Olahraga Golf identik dengan kata mahal

Golf 101 for Newbie

Olahraga golf memang identik dengan kata ‘mahal’, entah itu dari peralatan, sewa lapangan dan hal-hal kecil lainnya. Dan juga satu hal yang membuat para newbie atau orang-orang awam lainnya yaitu, “Apakah benar golf termasuk dalam kegiatan olahraga?”. Ya memang agak membingungkan juga menjelaskannya jika anda selalu mengindentikan kegiatan olahraga dengan aktivitas fisik yang selalu mengeluarkan keringat serta kontraksi otot. Namun jika dilihat dari prinsip-prinsipnya, ternyata Golf layak untuk digolongkan sebagai kegiatan olahraga.

Banyak orang yang menyepelekan tentang betapa mudahnya bermain golf. Dalam hidup kalian, pasti pernah terlintas dalam kepala kalian pemikiran seperti “Golf? Hanya perlu pegang stick lalu mengayunkannya ke bola untuk memasukan ke dalam lubang kan?”. Well, kalau kalian menanggap bermain golf se-sepele itu, anda sebaiknya membaca artikel ini sampai habis. Mungkin setelah membaca artikel ini anda jadi ingin menabung untuk membeli peralatan golf  dan mulai menekuni nya. Ya, who knows?

Jadi untuk mulai memainkan olahraga golf ini, anda sebaiknya memiliki beberapa persiapan. Setidaknya anda harus mengetahui beberapa hal seperti: “Apa saja aturan dalam bermain golf? Bagaimana cara memainkannya? Peralatan apa saja yang dibutuhkan untuk bermain golf? Bagaimana sistem penilaian/skor dalam bermain golf?” Ya, dalam artikel ini saya akan mencoba berbagi tentang Dasar-dasar bermain golf bagi pemula atau yang biasa disebut amatir, newbie, noob and whatsoever.

Dasar-Dasar Permainan Golf Bagi Pemula

Aturan dasar sebelum anda memulai permainan Golf

Aturan dasar sebelum anda memulai permainan Golf

Untuk memulai kegiatan golf, anda sebaiknya memahami Peraturan Dasar dalam Bermain Golf. Berikut adalah penjelasan tentang rules bermain bagi anda yang baru mulai menekuni kegiatan ber-golf ini:

  • Permainan Golf terdiri dari 18 lubang dalam setiap rondenya. Game dibagi dalam dua jenis yaitu stroke play dan match play. Untuk memulai permainan, dilakukan pukulan pertama dari teeing ground (tee shot). Jika dalam satu permainan terdapat empat orang yang terbagi menjadi dua tim (foursomes) , pemain dalam tiap tim memukul dengan bergantian hanya menggunakan satu bola.
  • Tidak seperti penilaian dalam olahraga lain yang menilai dengan skor terbanyak. Dalam golf, semakin sedikit pemain melakukan pukulan sebelum akhirnya bola masuk ke dalam lubang, maka pemain tersebut lah yang memiliki menang. Skill dalam memukul dan menentukan arah bola sangat menentukan dalam bagian ini.
  • Untuk memukul di lubang berikutnya, pemain dapat berjalan kaki untuk memungut bola yang telah masuk ke lubang. Terkadang pemain bisa menggunakan jasa Caddy untuk menemani, membantu mengurus peralatan bahkan memberikan saran kepada pemain.
  • Dalam bermain golf, anda akan menemukan istilah-istilah awam dalam sistem penilaiannya (seperti three point dalam basket dan semacamnya). Berikut adalah istilah-istilah tersebut:
    -2 (eagle) artinya yaitu dua pukulan di bawah par.
    -3 (double eagle) artinya tiga pukulan di bawah par.
    -1 (birdie) yaitu satu pukulan di bawah par.
    0 (par)
    +1 (bogey) yang berarti satu pukulan di atas par.
    +2 (double bogey) berarti pukulan di atas par.
    +3 (triple bogey) yang artinya tiga pukulan di atas par.
    Hole in One artinya bola masuk ke lubang hanya dengan satu pukulan saja.
  • Jika anda terjebak dalam situasi tidak bisa memukul bola dari posisi apapun, anda bisa melakukan penalti. Caranya yaitu dengan kembali ke posisi sebelumnya bola tersebut dimainkan terakhir kali. Anda diperkenankan untuk mengangkat, membersihkan, bahkan mengganti bola saat melakuan penalti.

Begitulah cara anda bermain golf.